Klubmodul henter siden
YF Ungdom træning
Hold 8-13 år: Sikkerheds-og vandtilvænning | S2V2022-23
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

I YF ungdom tilbyder vi træning i både en-mandsjolle, to-mandsjolle og kølbåd for aldersgruppen 9-24. For gruppen 6-9 år har vi ællingesejlads.

Læs mere

Svømningen foregår Birkerød Svømmehal, Handikap indgangen

Man skal være omklædt og klar kl 18:00 og er færdig 19:00


Husk badekåbe (eller extra håndklæde) udover handklæde og badetøj mm

Søndage:

i 2022: 6/11 & 13/11 & 20/11 & 27/11

i 2023: 8/1 & 15/1 & 22/1 & 29/1 & 5/2 & 26/2 & 5/3 & 12/3 & 19/3 & 26/3

DER ER IKKE UNDERVISNING I DECEMBER SAMT SØNDAG i UGE 6+7.


Vi bestræber os på at gå igennem flg. udover leg og lidt svømmetræning.

Spørgsmål: Mail til traenerchef@yachtklubben.dk


Mål for deltagere:

 

Svømme 200 m med redningsvest (svømme en jolle op, der driver)

Vende en kæntret optimistjolle

Kan komme op i en optimistjolle (efter kæntring) HUSK læ/luv

Ikke at gå i panik når jollen/sejlet ligger over sejleren efter kæntring

Kan komme ud når sejleren ligger under en kæntret jolle

Kan tørkæntre

Kan afrigge jolle på vandet i nødsituation

 

 

Undgå panik i nødsituationer:

Sidde fast under jollen/sejlet

Blive ved jollen (hold fast)

Komme op og sidde på kæntret jolle (mindre kulde end i vandet, mens man venter)

Finde fanglinen under vandet og tage den med til træneren

 

 

Øvelser:

Svømme baglæns med redningsvest på

Dykke m/u. Redningsvest

2 personer om 1 vest (hvis man har mistet vesten)

Øse-øvelse

Styrke-teknik – øvelse (skal bruges når sejleren skal op i jollen)

Kæntringsøvelser

Øve at træde vande – afrigge jolle
 

 

Alle skal bestå kæntringsprøve:

Kæntre jolle
 Rejse jolle

Komme op i jollen

Tømme jollen for vand med 2 øsekar

Kan redegøre for ”Undgå panik i nødsituationer”


Nyheder

Loading